アクティブセンター:|:会員無料教室

会員無料教室

スイミング

初めての水泳教室

水泳初心者の方のための教室です。浮き方、立ち方のコツがよくわからない方におすすめです。

クロール･背泳ぎ
･平泳ぎ

各種泳法の基礎を習得していきます。

脂肪燃焼スイム

心肺機能を高め、さらなる水泳技術の向上を目的とします。

アクアエクササイズ

お目覚めウォーキング

朝から元気に体を動かして、体を目覚めさせましょう。

シェイプウォーキング

楽しく歩いて足腰を引き締め、メリハリＢＯＤＹをめざしましょう！

バラエティーウォーキング

バラエティーに富んだウォーキング教室です。

マッスルウォーキング

筋肉を意識して歩いた後は、水の抵抗を使った筋力トレーニングを行ないます。

転倒予防アクア

転びずらい体づくりをしながら、アクアビクスを楽しみましょう。

脂肪燃焼アクアビクス

脂肪を燃やしてスリムな体に！！

ミットアクア

ミットを使用した運動強度の高い教室です。

お気軽アクアビクス

誰でもできる、楽しいアクアダンスクラスです。

アクアビクス

アクアダンス

初心者向けアクアビクス

初めてアクアビクスを行う方は、まずこのクラスからお試しください。

機能・体調改善

ストレッチと
バランス体操

懐かしい遊び感覚でからだを動かし、バランス感覚をトレーニングしましょう。

転倒予防アクア

転びずらい体づくりをしながら、アクアビクスを楽しみましょう！

プールサイドで行なう教室

ストレッチと
簡単筋トレ

ストレッチと自重を利用した簡単な筋トレ教室です。プールサイドで水着のまま出来ます。

フロアエクササイズ

ヨ　ガ

全身を気持ち良くのばして、1週間の疲れを取り除いていきます。

法人団体向け教室

法人・団体のご希望に応じた指導を行います。
水中運動・エアロビクスなど１回7,350円～（税込）にて実施しております。お気軽にご相談下さい。